Surfskate Sessions: Von Bottom Turn bis Cutback (mit Videoanalyse)

Verbessere deine Surftechnik von Generating Speed über Bottom-Turn bis Cutback und automatisiere Bewegungsmuster, welche du beim Surfen im Meer sofort abrufen kannst. Mit verschiedenen Übungen, Drills und individuellem Feedback, (NEU: Mit Videoanalyse).

Testimonial:

"Für mich war die letzte Session super lehrreich mit absolut sinnvollen Drills und wie schon gesagt, fand ich es top, dass du stets den Bezug zu den jeweiligen Situationen im Wasser hergestellt und genügend Zeit für die Drills zur Verfügung gestellt hast, fair play, top Training!"

Sandro, Surfer und Physiotherapeut, nach 1. Surfskate-Training

Infos zu Corona und Schutzmassnahmen:

Die Massnahmen für die Surfskate Sessions sind im folgenden Dokument aufgelistet und müssen von den Teilnehmenden wie dem Coach angewendet werden: Schutzmassnahmen Surfskate Sessions

Voraussetzungen:

• Du fühlst dich sicher auf dem Brett
• Vorwärtskommen (Generating Speed) funktioniert
• Du kennst die 3 Kernbewegungen beugen-strecken, kippen, rotieren und  kannst diese auf dem Skate anwenden
• Du möchtest deine Surftechnik trainieren und verbessern (Generating Speed, Turns)

Trainingsinhalte:

• Warmup und kurze Repetition Generating Speed Backside/Frontside
• Bottom Turn: Bewegungsanalyse (Timing, Körperhaltung, Armeinsatz) und Step by Step Anwendung
• Cutback: Bewegungsanalyse (Timing, Körperhaltung, Armeinsatz) und Step by Step Anwendung
• Bottom Turn + Cutback: Ausführen beider Manöver
• Videoanalyse: Aufzeigen von Fehlern und richtigem Bewegungsmuster, um den Lernprozess zu optimieren

Trainingsziele:

• Generating Speed: Festigen von Backside und Frontside
• Bottom Turn und Cutback: Verbessere Körperhaltung, Timing, und Armeinsatz
• Videoanalyse: Erkenne genau, wo du dich verbessern kannst, und wo deine Stärken liegen
• Trainiere mit SurferInnen aus der Schweiz

Durchführung:

• Ab 4 bis max. 8 Personen
• Nur bei guter Witterung (Bestätigung per Mail 2 Tage vor Training)
• Geld zurück, wenn Durchführung nicht möglich

Wann/Verschiebungsdatum:

• Montag 3. August, 19.15
• Verschiebungsdatum Di 4. August., 19.15

Ort:

• Schulhaus Nordstrasse, Nordstrasse 270, 8037 Zürich-Wipkingen

Kosten:

• CHF 25/Person

Bezahlung:

• Mit IBAN CH35 8145 4000 0071 9512 9, Emanuel Tonet, Raiffeisenbank Zug oder via TWINT 076 428 55 79
• Direkt nach Anmeldung resp. Terminbestätigung (Damit dein Slot gesichert ist)

Mitnehmen:

• Bequeme Kleider inkl. Schuhe (barfuss nicht empfohlen)
• Dein Surfskate
• Wasser/Trinkflasche
• Eigenes Brett, Helm, Schoner

Anmeldung:

• Via Anmeldeformular

Anmeldeschluss:

• 2 Tage vor Training

Abmeldung:

• Obligatorisch: Spätestens 24h vor Beginn, schriftlich. Ansonsten gilt das Training als besucht. S. auch AGBs. 

Dein Coach:

• Emanuel "Manu" Tonet
• Sportlehrer ETH
• ISA Surfinstructor 2018
• Surf-Fitness Coach
• ASVZ-Paddelleiter
• Surfer (Intermediate-Level)

Kontakt:

• Emanuel Tonet, 076 428 55 79, emanueltonet@hotmail.com

Weiteres:

• Siehe AGBs 
• Die Anmeldung ist verbindlich
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
• Schütze dich und bring Helm und Schoner mit
• Bei Verletzungen/Schäden wird jede Haftung abgelehnt