Surfskate Sessions: 5 Wochen Programm mit Testing und Videoanalyse

Das 5 Wochen Programm:

5 Wochen, 5 Trainings und nur 4 Teilnehmende: Optimale Voraussetzungen, um deine Surftechnik zu verbessern. Dabei werden nicht nur deine Skills zu Beginn, sondern auch deine Fortschritte am Ende des Programms auf Video festgehalten. 

Training ausgebucht. Datum für nächstes "5 Wochen Programm": 20.3. Siehe www.landlocked-surf-fitness.com

Trainingsinhalte:

• Pre-Test am ersten Trainingstag mit Videoaufnahme (Generating Speed, Technik, Timing, Vielseitigkeit, Flow, Kontrolle)
• 5 Trainings (4. Training im Skatepark oder ähnlicher Spot in Zürich)
• Individuelle Aufgaben/Übungen für Zuhause
• Post-Test mit Videoaufnahme am letzen Trainingstag
• Individuelle Zusammenfassung deiner Resultate (Trainingsbericht), Videos und Trainingsempfehlungen

Der Fokus liegt dabei auf Manöver wie Bottom-Turn, Cutback, Roundhouse Cutback und Snaps sowie Genarating Speed.

Kosten:

• CHF 200/Person für alle 5 Trainings, Übungen für Zuhause, Trainingsbericht und Videos
• CHF 50/Person für 1 Training (wenn Platz vorhanden)

Trainingsziele:

• Verbessere Technik, Timing, Vielseitigkeit, Flow und Kontrolle
• Verbessere deine Geschwindigkeit (Generating Speed)

Voraussetzungen:

• Du fühlst dich sicher auf dem Brett
• Vorwärtskommen (Generating Speed) funktioniert
• Du bist SurferIn und möchtest deine Surftechnik verbessern

Daten, Zeit und Ort*

• 1. Training: Samstag, 13. Februar, 9.30, Messe Oerlikon
• 2. Training: Samstag, 20. Februar, 9.30, Messe Oerlikon
• 3. Training: Samstag, 27. Februar, 9.30, Messe Oerlikon
• 4. Training: Samstag, 6. März, 9.30, Skatepark oder ähnlicher Spot in Zürich
• 5. Training: Samstag, 13. März, 9.30, Messe Oerlikon

Bevorzugt werden Teilnehmende, die alle Trainings besuchen können. 

*Änderungen vorbehalten (z.B. wegen Wetter, Niveau der Teilnehmenden)

Orte:

• Messe Zürich, nähe Hallenstadion, 8050 Oerlikon
• Skatepark oder ähnlicher Spot in Zürich

Durchführung:

• Bei maximaler Teilnehmerzahl
• Bei jedem Wetter (Locations sind überdacht)

Bezahlung:

• Mit IBAN CH35 8145 4000 0071 9512 9, Emanuel Tonet, Raiffeisenbank Zug oder via TWINT 076 428 55 79
• Sobald ich deine Termine bestätigt habe

Mitnehmen:

• Bequeme, sportliche Kleider
• Dein Surfskate
• Wasser/Trinkflasche
• Eigenes Brett, Helm, Schoner

Anmeldung:

• Via Anmeldeformular

Anmeldeschluss:

• 10. Februar

Abmeldung:

• Obligatorisch: Spätestens 2 Tage vor Beginn, schriftlich. Ansonsten gilt das Training als besucht. S. auch AGBs. 

Dein Coach:

• Emanuel "Manu" Tonet
• Sportlehrer ETH
• ISA Surfinstructor 2018
• Surf-Fitness Coach
• ASVZ-Paddelleiter
• Surfer (Intermediate-Level)

Kontakt:

• Emanuel Tonet, 076 428 55 79, emanueltonet@hotmail.com

Weiteres:

• First come, first served.
• Siehe AGBs 
• Die Anmeldung ist verbindlich
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
• Schütze dich und bring Helm und Schoner mit
• Bei Verletzungen/Schäden wird jede Haftung abgelehnt

Infos zu Corona und Schutzmassnahmen:

Die Massnahmen für die Surfskate Sessions sind im folgenden Dokument aufgelistet und müssen von den Teilnehmenden wie dem Coach angewendet werden: Schutzmassnahmen Surfskate Sessions