September Sessions Nr. 4

Train before you go! Verbessere deine allgemeine Fitness, automatisiere Surf-Bewegungsabläufe und beuge Verletzungen vor. Mit den Trainings möchte ich dich für die Wellen im Meer noch besser vorbereiten. Paddeln, Takeoff- und Rotationsbewegungen, Gleichgewicht, Ausdauer, Reaktion, (Core-) Strength sowie Mobility/Flexibility sind dabei die Fokusthemen. Ich freue mich, dich kennenzulernen und mit dir deine Surfskills zu verbessern. Mahalo!

Location:

The Crossbox Zürich, beim Restaurant Il Postino. Treppe runter bei der Gartenwitschaft.

Einfach erreichbar: Parkplätze vorhanden, mit ÖV bei Tramhaltestelle "Hirschwiesenstrasse" aussteigen.

Teilnehmende:

Maximal 8 Personen (limitierte Platzzahl)

Mitnehmen:

Sportkleidung (Indoor-Schuhe, auch barfuss oder mit Socken möglich), Wasser, Schwitztuch, Garderoben/Duschen sind vorhanden, Geld für Trainingskosten

Kosten:

Du trainierst zum ersten Mal bei mir? Bezahle soviel du möchtest (Fit4Tip).

Ansonsten:

• 1 Training 20 Fr.
• 2 Trainings 35 Fr.
• 3 Trainings 55 Fr.
• 4 Trainings 70 Fr.

Bezahlung in Bar nach Trainings.

Freue mich auf mehrmalige Teilnahmen, um besser auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Kontakt:

Bei Fragen etc. Emanuel Tonet, 076 428 55 79. emanueltonet@hotmail.com

Abmeldung/Anmeldeschluss:

• Gib mir per Telefon spät. 1 Tag vor dem Training Bescheid, damit andere für dich nachrücken können.

• Anmeldeschluss: jeweils 2 Tage vor den Trainings.

Weiteres:

• Die Anmeldung ist verbindlich
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
• Erscheine 15 Min. vor Trainingsbeginn verpflegt und munter :-)
• Zusätzlich und bei Bedarf: Spontane Paddeltrainings