Saturday Sessions: Surf-Fitness
Sa., 06. Juni
|Balboa Im Viadukt
Trainiere jeden Samstagmorgen in einer kleinen Gruppe von SurferInnen, um deine Surf-Fitness zu verbessern. Train before you go!
Zeit & Ort
06. Juni 2020, 08:30 – 9:30
Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 Zürich, Schweiz
Über die Trainings
Surfen erfordert gute Fitness, da die Bewegungen repetitiv (paddeln) und explosiv sind (Welle anpaddeln, Takeoff, Turns, generating Speed). Insbesondere als „landlocked“ SurferIn braucht es mehrere Tage oder Wochen bis sich Kopf und Körper an die herausfordernden Bewegungsabläufe anpassen. Häufig zeigen sich Ermüdung, Muskelkater, Verletzungen (Schultern, Nacken, Rücken, Hüft), Stress und wenig gesurfte Wellen.
Ziel der Trainings ist es, dieses Gap zu verkleinern und dich besser auf die Belastungen vorzubereiten. Die Ausführung von Paddeln, Takeoff, generating Speed und Turns soll dir leichter fallen, was zu mehr gesurften Wellen, schnellerem Fortschritt und mehr Spass führen.
Testimonials:
"Sehr geiles Training! Hat mir richtig gut gefallen. Man hat gemerkt dass du dir viele Gedanken gemacht und recherchiert hast, um ein sinnvolles und bodenständiges Training aufzustellen anstatt all die Fitnesstrends zu nutzen deren Ruf meistens schneller ist als die Evidenz dahinter. Auch die Belastung war hammer, ich war gut ausgelastet." , Jan Schätz, Surfer/ Sportwissenschaftler/Physiotherapeut…