Saturday Sessions: Surf-Fitness
Sa., 28. Nov.
|Balboa Im Viadukt
Trainiere jeden Samstagmorgen in einer kleinen Gruppe von SurferInnen, um deine Surf-Fitness zu verbessern (indoor oder outdoor). Train before you go!
Zeit & Ort
28. Nov. 2020, 08:30 â 9:30
Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 ZĂŒrich, Schweiz
Ăber die Trainings
Surfen erfordert gute Fitness, da die Bewegungen repetitiv (paddeln) und explosiv sind (Welle anpaddeln, Takeoff, Turns, generating Speed). Insbesondere als âlandlockedâ SurferIn braucht es mehrere Tage oder Wochen bis sich Kopf und Körper an die herausfordernden BewegungsablĂ€ufe anpassen. HĂ€ufig zeigen sich ErmĂŒdung, Muskelkater, Verletzungen (Schultern, Nacken, RĂŒcken, HĂŒft), Stress und wenig gesurfte Wellen.
Ziel der Trainings ist es, dieses Gap zu verkleinern und dich besser auf die Belastungen vorzubereiten. Die AusfĂŒhrung von Paddeln, Takeoff, generating Speed und Turns soll dir leichter fallen, was zu mehr gesurften Wellen, schnellerem Fortschritt und mehr Spass fĂŒhren.
Special:Â
Bei trockenem Wetter kann das Training auch draussen stattfinden.
Testimonials:
"Tolles Training! Hat mir richtig gut gefallen. Man merkt, dass du dir viele Gedanken gemacht und recherchiert hast, um ein sinnvolles und bodenstĂ€ndiges Training aufzustellen anstatt all die Fitnesstrends zu nutzen deren Ruf meistens schneller ist als die Evidenz dahinter. Auch die Belastung war hammer, ichâŠ