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Online-Personaltraining mit Übungssammlung

Ortsunabhängiges und persönliches Training, um deine Ziele zu erreichen. Train before you go!
Online-Personaltraining mit Übungssammlung

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Über die Trainings

Werde fit für deinen nächsten Surftrip und profitiere von der individuellen und ortsunabhänigen Trainingsgestaltung. Mit dem Online-Erstgespräch setzen wir realistische Ziele, klären physische Defizite und machen eine grobe Planung. Danach und mit der Übungssammlung (+40 Videos) stelle ich dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen, welchen wir regelmässig überprüfen und wenn nötig anpassen. 

Das Fitness-Training kann zudem mit Surfskate-Trainings kombiniert werden und bildet so deine perfekte und persönliche Vorbereitung für deinen nächsten Surftrip.

Trainingsinhalte:

  • Fitness-Übungen, ausgerichtet auf surfspezifische Bewegungen wie Paddeln, Takeoff, Generating Speed, Turns für Zuhause oder dein Gym
  • Diverse Tests (z.B. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Rumpfstabilität)
  • Surfskate-Drills und- Übungen

Ablauf:

  • Anmelden via Anmeldeformular
  • Termin für Online-Erstgespräch vereinbaren
  • Zusammenstellen von individuellen Übungen und dem Trainingsplan
  • Zudem: Regelmässiger Austausch, Fitness-Tests und Anpassungen vornehmen

Trainingsziele:

  • Verbessere deine Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit sowie Koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktion)
  • Verbessere deine Surftechnik
  • Bleibe surf-fit
  • Get ready for your surftrip!

Kosten:

  • Je nach Aufwand, Wünschen, Zielen
  • Online-Erstgespräch von 30min: Gratis

Good to know:

  • Die Fitnessübungen können mit oder ohne Equipment ausgeführt werden. Je nachdem, was dir zur Verfügung steht.

 Dein Coach:

  • Emanuel "Manu" Tonet
  • Sportlehrer ETH
  • ISA Surfinstructor 2018
  • Surf-Fitness Coach
  • ASVZ-Paddelleiter
  • Surfer (Intermediate-Level)

Meine Motivation:

  • Aktive und persönliche Zusammenarbeit
  • Wissen vermitteln und zusammen Fortschritte erzielen
  • Schweizer Surfsport fördern 
  • Und weil Surfen die schönste, aber auch herausfordernste Sportart ist

Kontakt:

Emanuel Tonet, 076 428 55 79, emanueltonet@hotmail.com

Weiteres: