Home Session: Tutorial mit Fokus Paddeln
Sa., 09. Mai
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Bereite dich auf die Paddelsaison vor und erhalte wertvolle Tipps, um deine Paddel-Skills zu verbessern. Train before you go!
Zeit & Ort
09. Mai 2020, 09:00 – 9:45
Zuhause
Über die Trainings
Dieses Tutorial richtet sich an alle, die sich auf die Paddelsaison vorbereiten möchten, bereits am Paddeln sind oder als Surfer mehr zum Thema Paddeln wissen möchten. Lerne sinnvolle Übungen kennen, um deinen Körper auf's Paddeln vorzubereiten und erhalte Praxistipps zur Paddeltechnik.
Warum ist eine gute Vorbereitung nötig? Ein Grund z.B. ist die unnatürliche Paddelposition auf dem Brett. Weitere sind eine schlechte Körperhaltung sowie die Belastung für Schultern und unterer Rücken. Um dafür bessere Voraussetzungen zu schaffen, ist es nötig deinen Körper, insbesondere Schultern, Nacken, Wirbelsäule und Rumpf auf die Belastungen vorzubereiten resp. zu trainieren. Train before you go!
Inhalte:
Kurzer Theorieteil zu Paddeln
Praxis: Paddle-Warumup mit Fokus Mobility und Activation, Fitnessübungen, Tipps zur Paddeltechnik
Beantwortung/Diskussion eingereichter Fragen (je nach Zeit)