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Sa., 04. März

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Balboa Im Viadukt

Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns

Für besseres Gleichgewicht und mehr Stabilität sowie kräftige Turns. Train before you go!

Anmeldung nicht mehr möglich
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Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns
Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns

Zeit & Ort

04. März, 08:25 – 9:25

Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 Zürich, Schweiz

Über die Trainings

Für schnelle Turns, Generating Speed und (die, die es können) Aerials sind starke Beine sowie ein gutes Gleichgewicht unerlässlich. Was es dazu braucht und wie ein Lower Body Training aussehen kann, zeige ich dir in diesem Training. Es ist die optimale Ergänzung zum Training am Freitag, 3. März mit Fokus Upper Body.

Ablauf:

  • Warmup/Mobility
  • Teil 2: Power/Schnelligkeit
  • Teil 3: Kraft 1
  • Teil 4: Kraft 2
  • Teil 5: Finisher mit Fokus Gleichgewicht und Stabilität

Jede Übung kann auf deinen Fitness-Level angepasst werden. Von Beginner bis Advanced Level.

Daten/Zeit:

  • Jeden Samstag, 8.25-9.25 Uhr (ausser während Schulferien/Feiertage Stadt Zürich)

Ort:

  • Balboa im Viadukt, Viaduktstrasse 59 (Bogen 14), Zürich

Kosten (Abos, Probe- und Einzeltrainings):

  • 3er Probeabo (Neumitglieder, 3 Trainings, CHF 85)*** ODER
  • Probetraining (Neumitglieder, 1 Training CHF 25)****
  • 3er Abo (CHF 95)***
  • 5er Abo (CHF 150)**
  • 10er Abo (CHF 280)*
  • Einzeltraining (1 Training CHF 35)****

* 4 Monate gültig ab Kaufdatum

** 3 Monate gültig ab Kaufdatum

*** 2 Monate gültig ab Kaufdatum

**** Gültig am gewählten Trainingstag nach Anmeldung

 (Bezahlung nach Anmeldung und Bestätigung, online oder via Twint. Nur so ist dein Slot gesichert.) 

Teilnehmende (TN):

  • Max. 12 TN (limitierte Platzzahl).
  • Mind. 6 TN nötig für die Durchführung

Anmeldung

  • Via Webseite
  • Anmeldeschluss: Freitag 12 Uhr
  • Kurzfristige Anmeldungen möglich, sofern Platz vorhanden
  • Ist das Maximum an Teilnehmenden erreicht, wird dies beim Anmeldeformular angezeigt, und du kannst dich auf die Warteliste setzen.

Abmeldung Trainings:

  • Obligatorisch: spätestens bis Freitag 8.25 Uhr vor Training. Ansonsten gilt das Training als besucht. S. auch AGBs.

Kontakt:

Weiteres:

Testimonial:

"Tolles Training! Hat mir richtig gut gefallen. Man merkt, dass du dir viele Gedanken gemacht und recherchiert hast, um ein sinnvolles und bodenständiges Training aufzustellen anstatt all die Fitnesstrends zu nutzen deren Ruf meistens schneller ist als die Evidenz dahinter. Auch die Belastung war hammer, ich war gut ausgelastet." 

Jan Schätz, Surfer/ Sportwissenschaftler/Physiotherapeut nach 1. Training "Saturday Sessions"

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