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Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns
Sa., 04. MĂ€rz
|Balboa Im Viadukt
FĂŒr besseres Gleichgewicht und mehr StabilitĂ€t sowie krĂ€ftige Turns. Train before you go!
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Zeit & Ort
04. MĂ€rz 2023, 08:25 â 9:25
Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 ZĂŒrich, Schweiz
Ăber die Trainings
FĂŒr schnelle Turns, Generating Speed und (die, die es können) Aerials sind starke Beine sowie ein gutes Gleichgewicht unerlĂ€sslich. Was es dazu braucht und wie ein Lower Body Training aussehen kann, zeige ich dir in diesem Training. Es ist die optimale ErgĂ€nzung zum Training am Freitag, 3. MĂ€rz mit Fokus Upper Body.
Ablauf:
Warmup/Mobility
Teil 2: Power/Schnelligkeit
Teil 3: Kraft 1
Teil 4: Kraft 2
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