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Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns

Sa., 04. MĂ€rz

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Balboa Im Viadukt

FĂŒr besseres Gleichgewicht und mehr StabilitĂ€t sowie krĂ€ftige Turns. Train before you go!

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Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns
Extra Session Part 2: Lower Body for Better Balance & Powerful Turns

Zeit & Ort

04. MĂ€rz 2023, 08:25 – 9:25

Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 ZĂŒrich, Schweiz

Über die Trainings

FĂŒr schnelle Turns, Generating Speed und (die, die es können) Aerials sind starke Beine sowie ein gutes Gleichgewicht unerlĂ€sslich. Was es dazu braucht und wie ein Lower Body Training aussehen kann, zeige ich dir in diesem Training. Es ist die optimale ErgĂ€nzung zum Training am Freitag, 3. MĂ€rz mit Fokus Upper Body.

Ablauf:

  • Warmup/Mobility

  • Teil 2: Power/Schnelligkeit

  • Teil 3: Kraft 1

  • Teil 4: Kraft 2

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