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Extra Session Part 1: Upper Body for Better Paddling & Takeoff
Fr., 03. MĂ€rz
|Balboa Im Viadukt
FĂŒr dynamische und stabile Takeoffs, sowie effizientes Paddeln. Train before you go!
Anmeldung nicht mehr möglich
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Zeit & Ort
03. MĂ€rz 2023, 19:30 â 20:30
Balboa Im Viadukt, Viaduktstrasse 59, 8005 ZĂŒrich, Schweiz
Ăber die Trainings
In diesem Extra-Training zeige ich dir Ăbungen, damit du fĂŒr Takeoffs und Paddeln besser vorbereitet bist.Â
Dabei stehen Rumpf, Schultern und Arme im Fokus, und wir arbeiten in diversen Bereichen wie z.B. Mobility, Stability, Power und Kraft. Dieses Training ist die optimale Kombination zum Training am Samstag 4. MĂ€rz mit Fokus Lower Body.
Ablauf:
Warmup/Mobility
Teil 2: Power/Schnelligkeit
Teil 3: Kraft 1
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